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Enfants hypersensibles : conseils pratiques pour vivre des relations apaisées

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1 L’hypersensibilité est un trait de caractère et non une maladie

2 Parents : comment reconnaitre les signes particuliers d’un enfant hypersensible ?

3 Être patient et à l’écoute d'un enfant hypersensible, conseils et recommandations de professionnels de la santé et de l'éducation

4 Enfant hypersensible, comprendre pour mieux le vivre...

Considérée comme un trait de caractère et non une maladie, l’hypersensibilité se manifeste différemment d’un enfant à l’autre. Si certains ont des comportements démonstratifs, d’autres se montrent plus réservés. En adoptant les bonnes méthodes et les comportements adéquats, instaurer une relation apaisée avec un enfant hypersensible est tout à fait possible.

L’hypersensibilité touche une majorité d’enfants jusqu’à l’âge de 7ans ou plus. Être hypersensible signifie que le jeune vit les choses plus intensément que la plupart des gens et qu’il est incapable de pouvoir se défendre des émotions externes.

Il s’agit d’une situation relativement déstabilisante pour les parents et l’entourage. Il est important que les parents reconnaissent les signes particuliers d’un EHS (Enfant Hyper Sensible) pour aider l’enfant à aller au-delà de cette hypersensibilité. Parmi les principales manifestations figure le fait d’être sensible au monde extérieur, d’être chamboulé ou dépassé par les changements, d’avoir du mal à faire un choix assez rapidement ou à réaliser plusieurs activités en même temps, d’avoir une imagination débordante, de développer des dons artistiques, de posséder une grande capacité d’écoute, d’être sensible aux bruits, aux odeurs, à la lumière, etc.

Rester à son écoute, le comprendre et par-dessous tout, lui démontrer qu’il est aimé tel qu’il est sont autant de gestes essentiels à adopter à l’égard d’un enfant qui vit de telles émotions.

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Enfant hypersensible : comprendre pour mieux le vivre

Si vous voulez maintenir une relation sereine avec un enfant hypersensible, vous devez tout faire pour le comprendre, lui et son fonctionnement. La priorité est de considérer son ressenti par rapport à ce qu’il perçoit. N’espérez pas que votre enfant soit comme vous, il aura d’autres envies et des joies différentes. Ne le bousculez pas trop à moins que cela soit constructif.

Par ailleurs, soyez calme quand vous parlez avec un enfant hypersensible. Mesurez votre ton de voix et incitez également votre entourage à suivre l’exemple. La majorité des enfants hypersensibles ne supportent pas les plaisanteries à leur sujet, car elles sont souvent mal comprises et perçues comme malveillantes.

Faites attention au monologue. Laissez le temps à votre enfant de bien réfléchir à ce que vous avez dit et à ce qu’il va répondre avant d’entamer d’autres sujets. S’il vous arrive de discuter des pensées ou des émotions de votre enfant au grand jour, prenez le temps nécessaire pour être à son écoute, soyez présent, respectueux, calme et optez un ton plus gentil. Ainsi, il pourra se confier à vous et vous faire part de ses ressentis.

Être patient et à l’écoute

La patience est primordiale lorsqu’on vit avec un EHS. Il faut lui donner suffisamment de temps pour prendre une décision, répondre aux questions, s’adapter à de nouvelles choses… Il est aussi important de lui faire savoir que vous serez toujours disponible s’il a envie de discuter ou s’il a besoin de quelque chose et que vous vous souciez de lui.

Reconnaitre les signes et le besoin de retrait

Hypersensible, l’enfant a besoin de s’isoler pour plus de tranquillité. Ne vous sentez ni exclu ni surpris. Comprendre ses besoins peut vous rapprocher davantage. Profitez des moments passés ensemble pour jouir pleinement de votre rôle de parent et construire un cadre rassurant pour votre enfant.

Cependant, soyez vigilant et essayez de décrypter ses signes de fatigue. Son rejet en est une manifestation. Dans ce cas, assurez-vous qu’il soit plus détendu avant de l’encourager à s’exprimer. Privilégiez les contacts physiques, contenez-le au besoin et si votre enfant se montre indifférent ou n’apprécie pas les marques d’affection, essayez d’autres méthodes plus simples comme une légère tape sur l’épaule…

Les limites à ne pas dépasser

Les parents doivent faire attention à ce qu’on ne tire profit ni utilise un EHS. En général, ces enfants sont compatissants et à l’écoute, si bien que leur famille, leurs amis et même leur entourage ont tendance à leur parler de leurs secrets, leurs soucis ou leurs craintes. Comprenez qu’un enfant reste un enfant. Un EHS n’est donc ni un confident ni un conseiller.

Par ailleurs, la plupart de ces enfants n’aiment pas trop être le centre d’attention. De ce fait, ne vantez pas la capacité de votre enfant, sauf s’il vous donne son accord. En matière de corvées ou d’efforts inhabituels, évitez de lui demander plus qu’il ne le faut. Empathique comme il est, il a le désir d’aider volontairement.

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