Psychologie, détecter, remédier au stress d'un enfant

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1 Gérer le stress de vos enfants : mode d'emploi, astuces, remèdes et conseils pratiques

2 Stress, angoisse de la performance, peur, hantise, manque de confiance chez l'enfant : les causes peuvent être multiples

3 Parents, comment gérer le stress de vos enfants

4 Le stress chez l'enfant peut entrainer des changements de comportements différents : silencieux, boudeur, craintif ou au contraire agressif et irritable

Plusieurs causes sont susceptibles de produire le stress chez un enfant : un déménagement, une nouvelle rentrée scolaire, les devoirs, un remplacement de maitresse, l’angoisse de la performance ou encore la perte de confiance en soi. Mais comment savoir si votre enfant est stressé ? Si tel est le cas, que faut-il faire ?

Le stress est une réponse physiologique du corps face à un évènement inhabituel extérieur. Souvent très difficile à gérer, il touche aussi bien les grands que les enfants, plus particulièrement ceux qui sont de nature anxieuse.

L’anxiété chez les petits est un trait de caractère, que vous pouvez percevoir dés le plus jeune âge.

Mieux comprendre la psychologie de l’enfant...

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Détecter les signes de stress chez les enfants

Le stress chez l’enfant peut apparaitre dès l’âge de 2 ans. Le premier symptôme qui doit alarmer les parents est un changement brusque de son comportement. Il devient parfois silencieux, boudeur, craintif ou au contraire agressif et irritable. Néanmoins, il est important de savoir que tous les enfants ne réagissent pas de la même façon et les signes diffèrent d’un cas à l’autre.

Le manque de concentration est aussi un signe à repérer. Lorsque la maitresse vous alerte ou vous signale que votre enfant se concentre difficilement en classe ou qu’il est souvent dans les nuages, il faut réagir.

Le stress peut aussi être présent lorsque l’enfant perd son attention, paraît ne pas s'intéresser à ce qu’on lui dit, ni à ce qu'on lui demande et présente un retard inhabituel. Il peut parfois être triste, avoir des problèmes à s’endormir ou des difficultés à s’alimenter correctement.

Des symptômes psychosomatiques peuvent être aussi présents auprès des enfants stressés, à savoir les nausées, les douleurs abdominales et les troubles digestifs. Vous pouvez également remarquer l’apparition des tics comme le balancement, les clignements des yeux ainsi que des attitudes régressives comme allumer la lumière jusqu’au petit matin par exemple.

Prendre un peu de recul

Pour distinguer l’anxiété d’un simple stress concret, il est nécessaire de connaitre d’abord à quel point celui-ci incommode l’enfant, en posant certaines questions : l’anxiété empêche-t-elle l’enfant d’avancer ? Est-ce qu’elle le déstabilise vraiment ?

L’évolution et la répétitivité des symptômes vont aussi vous permettre de savoir si votre enfant est vraiment stressé ou pas. A cet effet, il est important de prendre du recul pour comprendre davantage la situation et laisser l’enfant chercher seul les solutions à son problème. Les parents peuvent tout de même aider l’enfant en lui montrant notamment que sa situation ou son problème n’est pas si dramatique. Dans tous les cas, vous devez éviter de le surprotéger, mais accompagnez-le juste pour l’aider.

Aidez-le à traverser cette période, en lui offrant également un environnement favorable.

Des moments à partager entre parents et enfants

Même si cela peut paraître simple et dérisoire, les moments que vous passerez avec votre enfant ont tout leur intérêt et leur importance. Restez toujours à l’écoute de votre enfant et prêtez attention aux messages qu’il veut diffuser. Il est important de lui parler et d’avoir des conversations avec lui pour cerner les choses susceptibles de l’angoisser.

Au quotidien, iI faut aussi faire attention au rythme de vie que vous lui imposez. Au lieu de le presser à chaque fois, donnez-lui le temps de vivre, de manger, de s'habiller et de s’organiser avant de le ramener à la crèche ou à l'école…

Vous devez prendre conscience que les enfants récupèrent facilement ce qu’ils voient ou ressentent chez les parents.

Recours à un spécialiste en cas de stress persistant

La consultation d’un professionnel va fortement aider l’enfant stressé et les parents afin d’écarter les doutes, mais surtout pour en venir à bout de ses problèmes.

L’aide d’un psychologue peut être très bien accueillie par l’enfant, non pas parce qu’il pensera que ce thérapeute est plus compétent, mais parce qu’il s’agit d’une aide extérieure. Les enfants peuvent effectivement être plus réceptifs lorsque les choses sont dites ou conseillées par une personne tierce.

Le recours à un psychologue ou à un autre thérapeute s’avère également important lorsque les parents estiment ne plus avoir le courage de surmonter seuls les problèmes de leur enfant ou lorsqu’ils se sentent dépassés par les évènements.

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